Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 86.63g | Carbs: 173.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Останкино Карбонад Юбилейный, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Легкий 30%, Авангард Хлеб Тостовый, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сахар, Landers Сыр Легкий 30%, Останкино Карбонад Юбилейный, Огурец (с Кожурой), Авангард Хлеб Тостовый, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Сахар, Landers Сыр Легкий 30%, Огурец (с Кожурой), Авангард Хлеб Тостовый, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ришелье Сыр Бри, Кофе с Молоком и Сахаром, Крыжовник, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Нектарин , Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
|
doc sofa's Weight History
|