|
16/8 rejimde besleniyorum ve 1 ay içerisinde 5 kilo verdim💪🥰
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 58.77g | Carbs: 118.89g.
Breakfast: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Haşlanmış Yumurta, Kuru Fasulye. Dinner: Yayla Chia Tohumu, Tamek Ahududu Reçeli, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Filiz İrmik, Ayçiçek Yağı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Yumurta, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Unique Uniq2go Power. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
bende başladım umarım başarılı bir kilo kaybı ile sonuçlanır 🤲
12 Jul 19 by member: hilaldğ
|
Şimdi çok moda ve herkes memnun. Size başarılar dilerim ✌️
12 Jul 19 by member: NINO@$$
|
Tam olarak nasıl oluyor anlatabilir misiniz
12 Jul 19 by member: bbeyzaatc
|
12 Jul 19 by member: nrbblu
|
16 saat hiç birşey yemiyorum ve 8 saat içerisinde Besleniyorum. Mesela ben kahvaltımı saat 12 de yapıyorum ve en son yemek saat 8 de oluyor
12 Jul 19 by member: NINO@$$
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|