Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2547 kcal
|
Fat: 124.37g | Prot: 78.55g | Carbs: 299.67g.
Breakfast: Сильпо Штрудель с Маком, Каша Рисовая, Хлеб на Закваске с Изюмом, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Spomlek Сыр Радамер, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Рудь Вареники с Вишней. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Летний Пирог с Вишней, Орехи Макадамии, Банан, Три Медведя Мороженое Monaco Карамель и Кунжут. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|