Я пошла в плюс. Совсем немного - 100гр, но тенденция мне не нравится. Причины мне известны - перестала заниматься утром (пусть 20 минут, но растяжку и вакуум я делала), закрылся бассейн и я перестала плавать 3 раза в неделю, перестала контролировать сахар (пусть и фрукты с ягодами, но по граммам перебор). Итог - двигаться!!! Буду исправлять ошибки, топтаться на месте - очень бесит. Форумчане FS, посмотрите мой журнал питания, что изменить? может углеводы урезать немного?
|
74.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 111.22g | Carbs: 111.55g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Фрегат Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Здравушка Молоко 2%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Soletto Soletto Сорбет Малина-Клубника, Щавель, Капуста Белокочанная, Яблоко, Брест-Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
Comments
Это может быть и обычная вода
12 Jul 19 by member: IslingtonSpace
|
Надеюсь на воду))) следующая пятница покажет
12 Jul 19 by member: ludka-nezabudka
|
Я поймала себя на мысли, что стала пить меньше воды, вес стоит на месте уже неделю. Когда было жарко, то пила много и вес уходил по 1.5 кг за неделю. Погода виновата...
12 Jul 19 by member: mary 504
|
Да, наверное, и я расслабилась, воды меньше, а чая и кофе больше. Прохладно, хочется согреться.
12 Jul 19 by member: ludka-nezabudka
|
Вы так много скинули!!) подскажите это пп плюс зал?
18 Jul 19 by member: funjashka_katya
|
Вы так много скинули!!) подскажите это пп плюс зал?
18 Jul 19 by member: funjashka_katya
|
Это только ПП, бассейн, прогулки, и периодически занятия дома.
27 Sep 19 by member: ludka-nezabudka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|