Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 117.80g | Carbs: 149.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бульон из Индейки, Индейка Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Чай, Кэроб, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Малина. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|