Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
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90.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1427 kcal
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Fat: 61.04g | Prot: 72.19g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: 玄米ごはん, コーヒー. Lunch: デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ. Dinner: マクドナルド マックフライポテトS, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, キムチ, 雪印乳業 6Pチーズ, 豚しゃぶサラダ. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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