Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 76.21g | Carbs: 181.92g.
Breakfast: Увелка Гречка Вареная, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Dinner: Масло Подсолнечное, Зеленый Перец, Лук, Морковь, Кабачок, Рис Вареный. Snacks/Other: Сырники Рис Мука Творог 0% Фруктоза, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), FIT-Rx BCAA 2:1:1. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|