Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 112.61g | Carbs: 172.42g.
Breakfast: Чай, Фундук Фундук, ARO Инжир Сушеный, Соевый Соус, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Семга Слабосоленая, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бульон из Индейки, Индейка Тушеная, Гречка Вареная. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), ARO Инжир Сушеный, Кэроб, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог 2%, Чай. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Абрикос. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|