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Hey Ihr da draußen , ich habe mit einer radikal Diät nun endlich mein Traumgewicht erreicht von 53 kg bei 168cm , ich habe seid 3 - 4 Monaten mich nur von 1000 kcal am Tag ernährt , zudem lebe ich seid 4 Jahren aus Überzeugung vegan und seid 20 Jahren vegetarisch, nun denn..
Ich koche jeden Tag mit frischem Gemüse und esse nur morgens Brot , ich fühle mich total wohl , durch das viele Gemüse gegessen und Obst habe ich nie Hunger , fühle mich nicht schlapp und nix .. Ich bin sehr bewusst geworden was essen angeht , vegane Gerichte enthalten ja eh wenig kcal weshalb ich große Portionen essen kann ..
einmal die Woche habe ich so einen Cheatday gemacht wo ich 2000 kcal zu mir genommen habe und nicht gezählt habe ..
was meint ihr ? Soll ich so weiter leben ? mir geht's ja gut und ich fühl mich toll mit meiner Figur und meinem Essen .. aber im Internet steht viel darüber das ich meinen Körper unterversorge dies das .. Ich habe mich ärztlich durchchecken lassen und es ist alles in Ordnung und ich mache noch einmal die Woche Sport.
Aufhören oder behalten ?
Liebe Grüße Rändchen
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53.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 1.4 kg a Week
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