Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 67.34g | Carbs: 272.13g.
Breakfast: Болгарский Перец, Гречневая Каша, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Финик, Сливочное Масло, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком. Lunch: Рахат Карамель Кузнечик, Огурец (с Кожурой), Баурсак, Пирожок с Мясом, Гречка Отварная. Dinner: Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Арбуз. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almagul1973's Weight History
|