Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
55.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 28.52g | Prot: 74.75g | Carbs: 186.26g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Свекла Отварная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Свекла Вареная. Lunch: Яблоко, Груша, Grow Food Филе Индейки в Панировке, Тушеные Овощи. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Рис Отварной, Arla Сыр Натура Light, Тушеные Овощи. more...
|
|
1406 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|