Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 85.17g | Carbs: 171.68g.
Breakfast: Помидоры, Сахар, Переяславль Плавленый Сыр с Беконом, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке. Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, Сливочное Масло, Олимп Вареники с Мясом и Капустой. Dinner: Растительное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Свеклы, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Победа Шоколад Пористый Темный, Печенье Рыбки, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriska~~~'s Weight History
|