|
Zayıflamak pek kolay değil çok sabır ve istikrar istiyor inşallah 60kilo olurum 3 ay içinde önerileriniz varsa memnun olurum. 20aylık bebeğim var aktif spor yapamıyorum yürüyüş yapabiliyorum. Ekmeği ve hamur işlerini yemiyorum şekeri de kestim bakalım..
|
77.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
341 kcal
|
Fat: 4.61g | Prot: 21.57g | Carbs: 54.26g.
Lunch: Ezogelin Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Allh bağıslasın bebeğinizi 🙂 kesmişsiniz zayen ekmek,hamur,şeker verirsiniz bence🙂
10 Jul 19 by member: edihw
|
Amin çok teşekkür ederim. Evet özellikle şu bir aydır dikkat etmeye sıkı başladım fark oldu. Özellikle basen de kilom birikmiş o yüzden zor gidiyor sanki
10 Jul 19 by member: hmyratis
|
İstediğin kiloya ulaşman dileğiyle🙂
10 Jul 19 by member: edihw
|
Sağolun teşekkür ederim.. ☺
10 Jul 19 by member: hmyratis
|
İnşallah olur ben 3 ayda 8 kilo kadar verebildim ama gevşeklik yaptığım için olmuyor bu aralar
10 Jul 19 by member: surupcudoktor
|
bol shanslar🙏. ben bildiyim kadar her emzirirkem 500 kl gediyor buda bir yardim oluyor
10 Jul 19 by member: panaysel
|
Öncelikle Doğum sonrası vücutta var olan ödemleri atabilmek adına detoks yaparak başlamanızı tavsiye ederim
10 Jul 19 by member: ahmetyildiztekin8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hmyratis's Weight History
|