Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
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48.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1299 kcal
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Fat: 62.46g | Prot: 58.08g | Carbs: 134.03g.
Lunch: 卵, ラタトゥイユ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キムチ, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし, 札幌スイートクラブ ショコラロール くるみ入り. Dinner: ピクルス, キューピー あらびきマスタード, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 業務スーパー 欧風 マヨネーズスタイル, ケチャップ, アボカド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, にんにく, サニーレタス, しいたけ, エノキ, 黄色ピーマン, 赤ピーマン, 玉ねぎ, 粉唐辛子 コチュカル, 長ねぎ, トップバリュ キムチ, セブンプレミアム たこわさび, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, ごま油, カルビ. Snacks/Other: マンゴー, Haribo soft bärchen, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト, レモンジュース. more...
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1574 kcal
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Exercise:
滝汗 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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