Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 77.08g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Красные Вишни, Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Переяславль Плавленый Сыр, Овсяноблин. Lunch: Запеченный Картофель, KDV Курица Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мёд, KDV Курица Запеченная, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Малиновое Варенье, Оладьи, Чай, Победа Шоколад Пористый Темный, Варенье из Смородины. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriska~~~'s Weight History
|