Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 102.59g | Prot: 162.20g | Carbs: 170.34g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Banana Caturra, Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pescador Atum Ralado em Água, Aipim (Cozido). Snacks/Other: Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Tirol Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thialbino10's Weight History
|