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1 Jahr Pause mit Fatsecret Ernährung 1/3 carb, 1/3 Protein, 1/3 fat etwa 1800 kcal/Tag 2018 kein Alkohol Trotzdem Gewicht von stabilen 78 auf 83 Maximalgewicht Also wieder Alkohol weg und Energie reduzieren und täglich Bewegung
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83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1116 kcal
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Fat: 53.34g | Prot: 72.92g | Carbs: 84.84g.
Breakfast: BioBio Sojagetränk Naturell, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Äpfel. Lunch: Eiswaffel, Speiseeis, Mischkornbrot, Ja! Deutscher Gouda. Dinner: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Leichter Genuss Hirtenkäse, Stollenwerk Grünkohl. more...
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2429 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Das Foto ist mit 83 kg? Normale Figur finde ich.
08 Jul 19 by member: thetaxidriver
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Jaaa, genau das hab ich auch gerade gedacht. Siehst doch toll aus!
08 Jul 19 by member: Haizahn
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Gutes Outfit und Arme hoch haha bei großer Oberweite kommt die dünne Taille gut raus und drunter kaschiert der Rock die 83 Kilo an Hüfte, Beine, Po 😉 und die Kilos stören mich beim Laufen, bewegen, Hosen zumachen etc.
Danke für die lieben Worte.
08 Jul 19 by member: passich
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