Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 74.47g | Carbs: 82.21g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Сметана 15%, Черная Смородина, Клубника, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lunch: Лимонный Сок, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Укроп, Кинза, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Бедро Куриное, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Арла Сыр Натура Сливочный, Черешня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|