Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
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59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1707 kcal
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Fat: 39.42g | Prot: 137.31g | Carbs: 208.20g.
Breakfast: Äpfel, Kaffee mit Milch, Banane, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Gekochtes Ei. Lunch: Thunfisch in Öl (Konserviert), Bohnensalat, Erbsen, Bofrost Hähnchenbrustfilet in Currysoße, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Reispfanne. Dinner: Rote Paprika, Möhren, Wasa Mehrkorn, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Stachelbeeren, Dinkelmehl Typ 630, Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Magerquark, Banane, Gekochtes Ei. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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