|
Fijn, eindelijk weer verder naar beneden. gelijk het streefgewicht maar even aangepast.
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 86.44g | Prot: 80.91g | Carbs: 212.34g.
Breakfast: Quaker Cruesli Chocolade, Quaker Havermout (30g), AH Doosjevol Bramen, AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Melk (Halfvol), AH Doosjevol Frambozen. Lunch: Plus Filet Americain Naturel, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Tommies Snoeptomaatjes, Campina Karnemelk, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, AH Leverworst, Volkoren Brood, Plus Halvarine. Dinner: Plus Italiaanse Salade, Knorr Italiaanse Lasagne Bolognese. Snacks/Other: AH Doosjevol Kersen, Softijs, AH Aardbeienslof. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|