Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 81.66g | Carbs: 209.21g.
Breakfast: Чай, Мясновъ Ягодный Пирог с Брусникой и Черной Смородиной, Колбаса Докторская, Каравай Хлеб Черный Столовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Икра, Картошка Вареная, Индейка Тушеная, Блины на Молоке. Dinner: Чай, Каравай Ватрушка Домашняя. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай, Блины на Молоке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|