Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
103.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2897 kcal
|
Fat: 241.74g | Prot: 163.54g | Carbs: 38.24g.
Breakfast: Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Denmax Сыр Овечий, Лето Укроп Свежий, Перекресток Авокадо , Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Интегрита Тунец Филе в Масле. Dinner: Каждый День Капуста Квашеная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Приготовленные Грибы (с Жиром), ITLV Оливки с Анчоусом, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Полезный Кейл, Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. more...
|
|
3358 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|