Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 28.70g | Prot: 39.09g | Carbs: 203.53g.
Breakfast: Porlammin Vege Plus, Ruisleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Chiquita Banaani, Neljän Viljan Puuro. Lunch: Saarioinen Graham Kasvispiirakka, Currykastike, Tumma Soijarouhe, Herneet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Peruna (Kuorineen). Dinner: Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Neljän Viljan Puuro, Ruisleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Porlammin Vege Plus. Snacks/Other: Sondey Riisikakku , Keiju Kasvirasvalevite 70%, Porlammin Vege Plus, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Graham Kasvispiirakka, Omenat. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|