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So geblieben 😄. Kann ja nicht immer "rucken". Ab Mittag heißt es dann 3 Wochen Urlaub. Zwei davon auswärts. Mal sehen was die Waage nach meiner Rückkehr anzeigt 🙄😄
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105.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3821 kcal
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Fat: 177.32g | Prot: 184.01g | Carbs: 277.45g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Saure Gurken, Zwiebeln, Kaffee mit Milch, Dulano Mini Bratwurst, Gut & Günstig Rotwurst, Schweinehackfleisch, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Lidl Doppelbrötchen. Dinner: Frischkäse, Gutsmuehle Hähnchenbrustfilet Sweet Chili, Cocktailtomaten, Gurkensalat, REWE Bäcker Brötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst, Schweinenackensteak. Snacks/Other: K-Classic Gesüßter Joghurt & Knuspermüsli, REWE Käsebällchen, Milka Oreo , Freiberger Pils. more...
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2817 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 57 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes. more...
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steady weight
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