Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
107 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 95.24g | Prot: 112.69g | Carbs: 120.88g.
Breakfast: Türk Kahvesi, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli. Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Biftek, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Domates Çorbası, Yoğurt, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Karışık Yeşil Salata, Badem. Dinner: Pınar Dana Akçaabat Köfte, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Nektarin. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murat balkaya's Weight History
|