|
Если честно, то вчера на меня как то все таки напала тоска и мысли о несправедливости накинутых 2кг, но сегодняшнее утро мне явно напомнило о том, что сдаваться точно никогда нельзя))) Особенно в борьбе за себя любимую))) Всем стройных побед😘
|
75.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 76.32g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Пангасиус с помидорами и соевым соусом. Lunch: Walkers Shortbread Fingers, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Dinner: Дыня. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|