Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
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48.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 53.03g | Prot: 82.50g | Carbs: 169.62g.
Lunch: トマトコーポレーション スイートチリソース, キッコーマン 豆板醤, 醤油, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, きゅうり, コーヒー, ヤマザキ ランチパック 抹茶クリームぜんざい風, 桃屋 キムチの素, なす(調理前), セロリ, ささみ, トップバリュー もやし. Dinner: なす(調理前), しいたけ, ささみ, トップバリュ キムチ, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 唐辛子, ユウキ食品 コチュジャン, フジサワ 食べるにぼし, アサリ, 卵, 豚コマ, ごま油, 小松菜, にら, 長ねぎ, 玉ねぎ, セロリ, なめこ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ. Snacks/Other: オレンジ, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト. more...
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1688 kcal
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Exercise:
ストレ - 20 minutes, 脚パカ - 10 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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