Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
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78 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1093 kcal
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Fat: 68.62g | Prot: 89.78g | Carbs: 21.57g.
Breakfast: Frimesa Hambúrguer Suíno , Mundo Verde Farinha de Coco, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Ovo. Lunch: Frimesa Presunto Fatiado, Ovo, Natural Life Farinha de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Dinner: Tomates, Pimentão Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Repolho Verde, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Tirolez Queijo Mussarela, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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