Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
73 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 47.43g | Carbs: 170.06g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Bezelye Yemeği, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Bim Kıymalı Mantı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Muz, Beyaz Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmulş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|