Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 86.23g | Carbs: 164.77g.
Breakfast: Voi, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Mustikka, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), LU Domino Original, Perunamuusi, Valio Lihamureke. Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Milbona Proteiinivanukas. Snacks/Other: Rainbow Cashewpähkinä Natural, Peruna, Rucola-salaatti, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Parsakaali (Kypsennetty). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|