Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
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48.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1131 kcal
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Fat: 44.85g | Prot: 71.45g | Carbs: 109.67g.
Breakfast: コーヒー 砂糖入り, 業務スーパー ブロッコリー, トマト, ホーメル スパム, 目玉焼き 調理油なし, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: トマト, 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, 鶏の胸肉（皮なし）, ラーメンスープ （鶏がらスープ）, 卵, しめじ, 木綿豆腐. Dinner: ゆで卵, ふじっ子 黒豆, 自家製ヨーグルト. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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