Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 37.95g | Carbs: 200.23g.
Breakfast: Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Neljän Viljan Puuro. Lunch: Pakastekukkakaali, Oattis Maustamaton, Fazer Amica Currykastike, Tumma Soijarouhe, Herneet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Peruna (Kuorineen), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkoinen Riisi. Dinner: Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Neljän Viljan Puuro, Porlammin Vege Plus, Ruisleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Snacks/Other: Sondey Riisikakku, Porlammin Vege Plus, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä, Raparperipiirakka. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|