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Gewicht nüchtern am Morgen ....
Ich hatte letzten Mittwoch eine Operation und darf nun 2-3 Monate kein Sport machen. Darum habe ich mich entschieden nun wieder FatSecret anzufangen, da ich das letzte mal als ich paar Wochen keinen Sport gemacht habe 5 kg zugenommen habe. Ich möchte mein Gewicht unbedingt halten und bestenfalls um 1-2 kg reduzieren. Mal schauen wie das mit Eis und Schoki wird die nächsten Wochen 🙈
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52.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1643 kcal
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Fat: 69.25g | Prot: 59.70g | Carbs: 200.37g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Vitalis Knuspermüsli, Alpro Soya Joghurt Pfirsich, Banane. Lunch: Bamboo Garden Oyster Sauce, DM Bio Erdnussmus, Grüne Erbsen (Gefroren), Avocado, Möhren, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Reisnudeln, Bamboo Garden Reisteigplatten . Dinner: Gut & Günstig Lachsschinken, Avocado, Reisnudeln, Bamboo Garden Reisteigplatten , Pflanzenöl, Rinderhackfleisch, Tomaten, Dosentomaten, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen. Snacks/Other: Eiskugel, Kiwi, Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Banane. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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