Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2342 kcal
|
Fat: 96.78g | Prot: 106.41g | Carbs: 268.04g.
Breakfast: Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каша Овсяная, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Рахат Темный Шоколад 80%, Сыр Колбасный, Сыр Российский, Чай с Молоком. Lunch: Торт, Мясо с Овощами, Суп Харчо, Макароны Отварные. Dinner: Черешни, Абрикосы, Сливы, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные. Snacks/Other: Сушки. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almagul1973's Weight History
|