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Hallo ihr Lieben, wirklich unglaublich nach 1 1/2 Wochen im Urlaub mit vielen Dingen die man sich gegönnt hat und nur 2x Sport, 2kg Abnahme. Das könnte gerne weiter so laufen ☝🏻
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60.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1617 kcal
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Fat: 47.04g | Prot: 171.78g | Carbs: 115.06g.
Breakfast: Harry Vital + Fit Brot (56g), Cocktailtomaten, Möhren, Be Light Geflügelsalami, Stockmeyer Teewurst Fein. Dinner: Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Ei, Globus Ziegenfrischkäse, Baby-Spinat, Basmati-Reis. Snacks/Other: IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Ironmaxx Upper, Kaufland Milch 0,1% Fett, Ironmaxx EAA Zero. more...
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445 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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