Thanouli's Journal, 30 Jun 19

Schon besser 😊 Habe einen Refeet Tag eingelegt und schon geht es wieder aufwärts. Ich meine abwärts 😃

71.2 kg Lost so far: 10.8 kg.    Still to go: 2.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1307 kcal

Fat: 55.21g | Prot: 47.06g | Carbs: 155.01g.   Breakfast: Schafskäse, Dat Backhus Haferbrötchen, Rührei. Lunch: Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch. Dinner: Valess Vegetarische Schnitzel, Gemüsepfanne, Schupfnudeln. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...

2114 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 10 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...