Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 102.43g | Carbs: 14.13g.
Breakfast: Yayla Chia Tohumu, Yumurta, Güneşte Kurutulmuş Domates, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir. Dinner: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
30 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
Seninkisi Karatay diyetine benziyor iki öğün mü üç öğün mü besleniyorsun
30 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
2 öğün yapıyorum 16/8 arada acikirsam ara öğün yapıyorum ama her zaman diil...evet iki öğünün en sevdiğim yanı bol yemek yiyebilmek 😊
30 Jun 19 by member: ketojenikfigen
|
|
ketojenikfigen's Weight History
|