Pinguin1512's Journal, 30 Jun 19

Ok hatte ich mit gerechnet, ist hoffentlich bis zum Ende der Woche wieder bei einer 48 vorne. Gleich erst mal zum Sport

49.7 kg Lost so far: 12.3 kg.    Still to go: 0.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1238 kcal

Fat: 37.06g | Prot: 119.56g | Carbs: 117.95g.   Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Butcher's Burger Pommes Sauce Sriracha Hot Chili, Lengfisch. Dinner: Obela Hummus Hot Jalapeño, Möhren, Zucchini, Erdbeeren. Snacks/Other: Lord Nelson Brennesseltee, Sahnelikör, Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Langnese Cremissimo Amarena, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Tee, Cocktailtomaten, Tee, Wasser. more...

2053 kcal

Exercise: Sauna - 40 minutes, Cross Training - 2 hours and 28 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...