Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
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152.1 kg
Lost so far: 50.6 kg.
Still to go: 63.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 47.24g | Prot: 155.14g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Leichter Genuss Rohschinken, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Aldi Magerquark, Kerrygold Original Irische Butter. Lunch: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofmark Rinder Hüftsteak. Dinner: Rapsöl, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Äpfel, Pure Fruit Tropic Direktsaft, Katjes Katjes-Kinder. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Ganz großen Respekt an dieser Stelle, für das was du schon geleistet hast. Du rettest dir tatsächlich selbst das Leben!!! 😊🙋🏼♀️
01 Jul 19 by member: streetstylez
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01 Jul 19 by member: Dirk aus EN
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Was Dirk, fünf Minuten vor Zwölf die Reissleine gezogen? Hochachtung, alles was recht ist. So lange Du bei den FS'lern bleibst, haste volle Rückendeckung. Alles, alles Gute.
01 Jul 19 by member: Gabriele Staar
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@Gabriele Zum Glück habe ich diese Rückendeckung überall, auch privat und im Job. Da werde ich von allen Seiten unterstützt. :) Meine große Stärke ist, wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe und es in diesem "Klick" gemacht hat, dann ziehe ich das auch durch. Das war schon immer so bei mir.
01 Jul 19 by member: Dirk aus EN
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Hört sich gut an. Du hast die Spur gewechselt, jetzt kannst Du auch überholen.
Weiterhin gute Fahrt.
01 Jul 19 by member: Gabriele Staar
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Dirk aus EN's Weight History
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