MikeSierra1968's Journal, 30 Jun 19

Guten Morgen,

die U80 von gestern nach der Radtour sind damit heute wieder Geschichte.
Aber das war ja eh klar das das nur fehlendes Wasser war 😂🤣
Ich dreh jetzt gleich schnell wieder ne kleine Runde bevor es wieder 30 Grad wird.

Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Sonntag
Gruß Michael

81.2 kg Lost so far: 48.8 kg.    Still to go: 1.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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477 kcal

Fat: 49.47g | Prot: 7.07g | Carbs: 0.39g.   Breakfast: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. more...

1474 kcal

Exercise: Mountain Biking - 1 hour and 55 minutes, Samsung Health - 22 hours and 5 minutes. more...