Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 102.78g | Carbs: 172.10g.
Breakfast: Масло Сливочное 72,5%, Баранка Сдобная, Кофе, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Омлет. Lunch: Адыгейский Мягкий Сыр, Каша Рисовая на Молоке, Баранка Сдобная, Зеленый Чай, Приготовленная Морковь, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Гречка с Овощами, Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Баранка Сдобная, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Баклажаны Тушеные, Зеленый Чай, Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сливы, Арбуз, Магнолия Самса с Картошкой, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|