Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
51.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 106.70g | Carbs: 146.81g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Вкуснотеево Масло Сливочное, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: SPAR Шаурма с Курицей в Сырном Лаваше. Dinner: Золотой Стандарт Мороженое Лимонный Пирог, Лента Тунец Натуральный, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Snacks/Other: Свой Урожай Малина , Село Зеленое Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|