Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
89.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2075 kcal
|
Fat: 114.59g | Prot: 144.82g | Carbs: 119.36g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Борщ со Свининой, Борщ Вегетарианский. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лук, Авокадо Авокадо, Меридиан Мидии в Рассоле, Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Dinner: Почки, Цикорий с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Призма Яблоко Зеленое, Каждый День Килька Балтийская Пряного Посола, Картошка Вареная. Snacks/Other: Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Цикорий с Молоком, Грецкие Орехи, Вологодское Льняное Масло, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (без Кожуры), Борщ, Куриная Грудка. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|