|
pari päivää tultu syötyä liian vähän ja huonosti niin varmaan tästä noustaan pian takaisin.. Tuntui aika hyvältä silti nähdä miten 80kg etappi jää taaksepäin 😅
|
78.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 86.28g | Carbs: 132.93g.
Breakfast: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka. Lunch: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Linea Verde Täysjyvä Couscous, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Valio Kermaviili, Hätälä Savulohifilee, Peruna. Snacks/Other: Breyers Sweet Berry Choc Chip. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erika_karoliina's Weight History
|