Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 35.81g | Carbs: 185.45g.
Breakfast: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Muhku Ruissämpylä, Pohjolan Meijeri Oattis Maustamaton, Fazer Amica Currykastike, VegeSun Tumma Soijarouhe, Herneet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Peruna (Kuorineen), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkoinen Riisi. Dinner: Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. Snacks/Other: J.D.Gross Ecuador 70% With Orange, Chiquita Banaani, Porlammin Vege Plus, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Croissant, Sondey Riisikakku. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|