|
Всего 200грамм за неделю) Хотелось бы больше....но, не фиг пить вино на ужин и в выходные жрать на даче без весов. И ещё физиология, как никак вода задерживается.
|
74.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 91.90g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные, Nutella Шоколадная Паста, Heinz Томатный Кетчуп, Куриное Филе Жареное без Масла, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсян.Ячмен.Пшен.Гречн.). Lunch: Льняное Масло, Помидоры, Куриное Филе, Жареное Филе Свинины. Dinner: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Минская Марка Сметана 20%, Брест-Литовск Творог 3%, Миндаль, Яблоко, Апельсин. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|