Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 81.32g | Carbs: 173.42g.
Breakfast: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Козинак Подсолнечника (Азовский Комбинат), Кофе с Молоком, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Плов с Курицей. Lunch: Козинак Подсолнечника (Азовский Комбинат), Закон Бутерброда Крем с Творогом с Огурцом и Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Минтай, Плов с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком, Козинак Подсолнечника (Азовский Комбинат), Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль, Батон Нарезной, Минтай, Плов с Курицей. Snacks/Other: Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Яблоко Айдаред, Кофе с Молоком, Закон Бутерброда Крем с Творогом с Огурцом и Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|