Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
74 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 71.97g | Carbs: 158.70g.
Breakfast: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Naneli Cacık 100 g 41 Kal, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Snacks/Other: Ülker Çokomel, Sarı Tatlı Mısır, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tarçınlı Sade Türk Kahvesi, Yeşil Çay. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|