Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 55.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 106.75g | Carbs: 169.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лук, Дивеево Геркулес, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Му-У Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr.ruslik's Weight History
|