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Rote Phase
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82.7 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2639 kcal
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Fat: 143.37g | Prot: 43.51g | Carbs: 285.23g.
Breakfast: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lunch: Butter, Nutella Nutella, Grafschafter Unsere Besten. Dinner: Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Snacks/Other: Nestle Yes Cacao, Corny Haferkraft Kakao (35g), Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Ja! Orangen-Limonade, Ritter Sport Knusperflakes. more...
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2776 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Running - 10/kph - 41 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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 Comments
Ich habe schon Jahre lang keine "rote Phase" mehr. Meine Zunahmen schiebe ich auf eine "schlechte Phase". ☠💀☠🤘
27 Jun 19 by member: Gabriele Staar
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@Gabriele, achte mal drauf, bei mir geht es trotzdem 1 x im Monat ca 1 Kilo hoch und wieder runter
27 Jun 19 by member: Ritamine_
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Bei mir geht es mehrmals im Monat 1 Kilo hoch und wieder runter ;-)
27 Jun 19 by member: stolfat
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Ritamine, dass Gefühl habe ich auch, obwohl im Langzeitzyklus bin
27 Jun 19 by member: Dreja44
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27 Jun 19 by member: Ritamine_
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Schwanken tuts auch so, aber das ist dann essens bzw. Bewegungsmangelbedingt, 😅 das ist genau das typische Kilo gewesen und ist in 3 Tage wieder weg
27 Jun 19 by member: Sonja234567
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Ich bin mir ganz sicher, dass der monatliche Zyklus eine gewaltige Einwirkung auf den Stoffwechsel hat. Aber alles, was ein Lebewesen betrifft, ist individuell.
01 Jul 19 by member: Gabriele Staar
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Sonja234567's Weight History
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